SOPA PARA EMAGRECER

As sopas são ótimas opções para incluir na dieta para emagrecer porque são ricas em legumes que têm vitaminas, minerais e fibras importantes para desintoxicar o corpo e repor os nutrientes. Quando não são adicionadas carnes, batata, arroz ou macarrão à receita, as sopas ficam pobres em calorias e podem ser consumidas em maior quantidade. 1. Sopa detox de legumes Esta sopa pode ser consumida no jantar ou como entrada do prato principal, sem limites de quantidade. Ingredientes: 1 berinjela 1 nabos 2 cenouras 1 cebola 1 xícara de chá de vagem picada 2 pimentões 1/2 caixinha de molho de tomate (opcional) 1 colher de chá de pimenta branca ½ repolho roxo 1 pitada de sal Cheiro verde, salsinha, salsão, alho e azeite a gosto para temperar Modo de preparo: Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade. Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo